Wodne Przygody: 10 Niezwykłych Miejsc Dla Miłośników Sportów Wodnych
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zwinną sylwetką i jest ciekawą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu zgodnej postawy ciała oraz zapobiega bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma pożądany wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Dużą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Nim rozpoczniemy regularne treningi należy zastanowić się i wybrać dobry dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej idealnej wielkości geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej należałoby niemniej jednak mieszać rozmaite style.
2. Recenzje
3. Zobacz więcej
4. Wypróbuj za darmo
5. Znajdź więcej